Deportes más activos para hacer dieta y quemar grasa
Una de las actividades físicas que más calorías quema a nivel mundial es el fútbol. En tan solo 1,5 horas de juego, un futbolista normal gasta una cantidad importante de calorías.
Por supuesto, los requisitos de energía han aumentado sustancialmente como resultado de los deportes competitivos y el entrenamiento riguroso. Los jugadores de fútbol, tanto aficionados como profesionales, deben concentrarse en realizar mucha actividad física para cumplir con ese requisito, todos los fans de las apuestas pueden probar betano chile codigo promocional.
¿Cuántas calorías queman los jugadores de fútbol en un partido?
El fútbol, así como otras actividades, son excelentes para quemar calorías. En un solo partido, un futbolista profesional puede perder fácilmente de 2 a 3 litros de transpiración. Es especialmente cierto cuando hace calor y está bochornoso afuera.
Según Harvard Health Publications, un jugador de fútbol que pesa entre 155 y 185 libras puede quemar fácilmente hasta 311 calorías en solo 30 minutos de juego.
- Numerosas variables afectan la cantidad de calorías quemadas.
Es crucial recordar que otros factores afectan la cantidad de calorías que gastan los jugadores de fútbol.
La cantidad total de calorías quemadas durante un partido de fútbol varía según el ritmo, la intensidad de los movimientos y el peso de los jugadores de fútbol, además del ejercicio aeróbico como correr y caminar.
Aunque un partido de fútbol normal dura una hora y media, duplicar la cantidad de calorías que quemas en 30 minutos no te dará una indicación precisa de tu progreso.
- ¿Cómo puedo determinar cuántas calorías se queman durante un partido de fútbol?
Utilizar el valor MET es el enfoque más preciso para calcular cuántas calorías quema un jugador de fútbol. El "equivalente metabólico de la tarea" (MET) se refiere al fútbol en este contexto. El fútbol tiene un equivalente metabólico de "7".
Esta cantidad se aplica al cálculo de MET a continuación después de multiplicarse por el peso corporal de la persona (en kilogramos).
(peso de un jugador de fútbol en kilogramos) x (0,0175) x minuto total x valor de fútbol MET = calorías quemadas.
¿Quieres saber cuántas calorías puedes quemar practicando tu deporte favorito?
La cantidad promedio de calorías consumidas en una hora por algunos de los deportes más populares en Estados Unidos es la siguiente:
- • Baloncesto: este deporte promueve la flexibilidad, la salud cardiovascular y la resistencia mientras quema alrededor de 544 calorías por hora.
- • Fútbol: este deporte de ritmo rápido y exigencia física quema alrededor de 544 calorías cada hora. El ejercicio cardiovascular y ganar fuerza y velocidad son algunas de las ventajas para la salud.
- • Fútbol: este juego requiere 476 calorías para jugar una hora. Jugar un partido casual de fútbol tiene ventajas adicionales para la salud, como mejorar la salud cardiovascular, reducir la grasa corporal y mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.
- • Béisbol: debido a su ritmo moderado y esfuerzo físico mínimo, el béisbol ayuda a quemar aproximadamente 340 calorías por hora. La mejora de la salud cardiovascular y el aumento de la fuerza de los brazos y las piernas son dos ventajas del béisbol para la salud.
El participante utilizado para estos cálculos pesa 150 lbs. Dependiendo de cuánto tiempo practiques el deporte, cuánto peses y qué tan intenso hagas ejercicio, se gastan diferentes cantidades de calorías. Dedique algún tiempo este verano a participar en un deporte, estar activo y pasar un buen rato.
el viernes pasado a las 13:19
el viernes pasado a las 13:19
27 de octubre de 2026
Caso Javiera Jiménez: Impulsan proyecto de ley para fortalecer la búsqueda de personas desaparecidas
La iniciativa busca fortalecer la investigación temprana de desapariciones, sancionar la obstrucción de búsquedas y mejorar las medidas cautelares para presuntos responsables.
28 de septiembre de 2026
16 de octubre de 2026
16 de octubre de 2026
22 de septiembre de 2026
14 de septiembre de 2026
9 de septiembre de 2026
28 de septiembre de 2026
24 de septiembre de 2026
22 de septiembre de 2026
14 de septiembre de 2026
9 de septiembre de 2026
La pareja fue sorprendida transportando 30 paquetes de marihuana y cocaína en un furgón que transitaba por el sector urbano de la comuna de Tocopilla.
El duelo estaba programado inicialmente para el miércoles 21 de octubre, pero fue suspendido debido a la alerta meteorológica que se extendió por distintas regiones del país.
El vehículo provenía desde Copiapó y se trasladaba por la Ruta de la Minería con ocho ocupantes, seis trabajadores y dos conductores; uno de ellos quedó atrapado en el bus.
El festival, organizado por el Parque Científico Tecnológico de la Universidad Católica del Norte y presentado por Escondida | BHP, inauguró este jueves 22 de octubre su tercera versión en la Explanada del Estadio Regional de Antofagasta. La programación se extenderá hasta el sábado 24 con charlas, conversatorios, networking y actividades abiertas a la comunidad.
Una investigación en 38 establecimientos educacionales detectó concentraciones de arsénico, plomo, cobre y molibdeno hasta diez veces superiores a los niveles de referencia.
Tragamonedas es una palabra habitual en Chile. En Australia y Nueva Zelanda, las mismas máquinas reciben el nombre de pokies; en inglés también se habla de slots y slot machines. Cada expresión cuenta algo de su historia: una ranura para introducir monedas, símbolos de cartas o una abreviación que terminó instalada en el habla cotidiana.
A las 56 condenas por abuso sexual y violación, el Ministerio de Justicia también habría reducido dos condenas por secuestro calificado y tortura correspondientes a presos de Punta Peuco.
Fiscalía confirmó la presencia de un cadáver en avanzado estado de descomposición, el que fue ubicado entre las rocas que son parte del sector de la playa.
De acuerdo a la información preliminar, presuntamente correspondería a otra parte de la extremidad que fue hallada en el sector hace pocos días.
La iniciativa actualmente se encuentra en su segundo trámite constitucional. Tras la aprobación en la comisión, la discusión del proyecto continuará en la Sala del Senado.
