Recomendaciones para activar la hormona que ayuda a perder peso
Expertos señalan que la hormona cumple un papel fundamental en la regulación del hambre y la sensación de saciedad, ya que el mantener un buen estado físico es clave para la salud.
Tener una buena alimentación, dormir de 6 a 8 horas, controlar el estrés y realizar actividad física son aristas fundamentales para estar en buen estado.
Ante esto, expertos del Centro OBE en una entrevista al Clarín entregaron una serie de recomendaciones para activar la hormona llamada leptina, que puede influir considerablemente en la estabilidad del peso.
Asimismo, la leptina cumple con ser la hormona que regula el metabolismo y controla la energía que consumimos y gastamos. Un artículo de la Clínica Mayo detalló que "se libera en el tejido adiposo (grasa corporal) y ayuda al cuerpo a mantener su peso normal a largo plazo".
Además, según explicaron médicos de OBE Centro, mide el estado nutricional del organismo y avisa al cerebro si se necesita más o menos energía. Luego, transmite la orden a los órganos y el resultado es el apetito o la falta de este.
Cabe destacar que, es recomendable acudir a un profesional para evaluar el caso particularmente y entregar las mejores formas para abordarlo.
Recomendaciones
1. Evitar las dietas restrictivas y los ayunos, ya que la leptina requiere nutrientes para circular.
2. Hacer ejercicio estimula la leptina
3. Controlar el estrés el cortisol puede provocar el consumo de alimentos más calóricos reduciendo la producción de leptina.
4. Dormir lo necesario no mantener las horas de sueño suficientes produce estrés y contribuye a comer más.
5. Evitar el alcohol su consumo puede desbalancear el equilibrio entre la leptina y la grelina.
14 de julio de 2026
Su defensa solicitó a Interpol y PDI, que la ex alcaldesa sea trasladada directamente a la Cárcel de San Joaquín y que se abone el tiempo que permaneció recluida en Países Bajos.
Informe del Minsal revela un fuerte aumento de sífilis y gonorrea en la última década. Antofagasta se mantiene entre las regiones con mayores tasas del país, especialmente en población joven.
Rubén Rojo enfrentará cargos el 13 de agosto por presuntos delitos de malversación de fondos y administración desleal. La investigación se originó tras denuncias por uso de recursos públicos.
La fiscalización detectó que 114 jugadores extranjeros no cuentan con permiso laboral vigente. Los clubes arriesgan millonarias multas y pueden presentar sus descargos.
El individuo, chileno, mayor de edad, quedó detenido por los delitos de robo en lugar no habitado y receptación flagrante. El avalúo de las especies supera los $4.000.000
La región ha logrado dar respuesta a más de 1.200 pacientes identificados como casos de espera prolongados, más de 1.100 fueron atendidos en la red pública de salud local.
Las escuadras se mantienen con dos puntos de diferencia, por lo que el duelo definirá al segundo clasificado del Grupo C a octavos de final del torneo.
El operativo terminó con la remoción del asentamiento donde pernoctaban ocho personas y además, fueron retiradas más de 50 toneladas de residuos voluminosos.
El imputado perpetró una serie de delitos, donde sustrajo más de $30 millones en dinero y especies desde distintos lugares de la capital regional.
El ex concejal ingresó un recurso de protección por la ilegalidad y arbitrario término anticipado de su nombramiento como director del FOSIS.
Las jóvenes, que fueron encontradas en buenas condiciones, se desorientaron mientas recorrían el sector debido a la falta de visibilidad tras la llegada de la noche.
