Dormir de este lado te garantiza un sueño reparador: Descubre los beneficios
Dormir del lado izquierdo beneficia la salud al reducir la presión sobre órganos vitales como el corazón y los riñones.
Para muchos, conciliar el sueño se ha convertido en un desafío diario, enfrentándose a la búsqueda de la posición perfecta que les permita descansar. Sin embargo, expertos sugieren que la solución podría encontrarse en una simple elección: dormir del lado izquierdo.
Según la revista Women’s Health, esta posición no solo promete mejorar la calidad del sueño, sino que también ofrece una serie de beneficios para la salud. Uno de los aspectos destacados es el favorecimiento de la circulación de la linfa, un líquido vital que transporta células combatientes de infecciones a lo largo del sistema linfático. Dormir del lado izquierdo facilita el proceso de drenaje de líquidos y toxinas, contribuyendo así a la salud del organismo.
Además, esta posición favorece el sistema digestivo al apoyar el tránsito de alimentos desde el estómago hacia el intestino delgado, ubicado en el lado izquierdo del cuerpo. El neurólogo de la Clínica Somno, Pablo Guzmán, destaca que esta posición puede reducir la acidez al disminuir el reflujo del estómago hacia el esófago, permitiendo un vaciamiento más eficiente.
Otro beneficio crucial es la mejora en la circulación sanguínea, lo que contribuye a reducir la presión en órganos vitales como el corazón, los riñones y el hígado. La revista Women’s Health añade un beneficio adicional que podría ser especialmente relevante para muchas parejas: dormir del lado izquierdo puede ayudar a minimizar los ronquidos, al mantener las vías respiratorias más abiertas.
Glamour, además, cita al Instituto Eunice Kennedy Shriver, resaltando que esta posición es ideal para las embarazadas, ya que reduce la presión sobre la espalda.
27 de abril de 2026
El cráter posee estructuras tipo escamas, que evidenciarían condiciones húmedas pasadas. Estudios mantienen la hipótesis que podrían existir compuestos orgánicos en el área.
5 de noviembre de 2025
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Durante los últimos 10 años: Antofagasta aparece entre las comunas que retroceden en calidad de vida
La capital regional es una de las 18 comunas del país que presentaron una baja en sus indicadores como conectividad y movilidad, salud y medioambiente y condiciones laborales.
Además, fueron detenidos dos ciudadanos venezolanos en situación irregular. En lo que va del año, la región alcanza 23,8 toneladas de droga incautada, 254% más que el 2025.
Con este logro, todas las compañías de Antofagasta Minerals cuentan con acreditación para
comercializar su producción en los dos mercados de metales más relevantes del mundo.
Tras la fiscalización fueron decomisadas 44 piezas de queso de cabra, para lo que fue necesaria la intervención de Carabineros ante la negativa del dueño de permitir el retiro.
La maquinaria transportaba cátodos de cobre desde Calama y fue abordada en el sector de la Estación Los Vientos, donde fueron sustraídos tres paquetes de cátodos.
Dinko Franulic fue seleccionado a partir de la quina elaborada por la Corte Suprema. El magistrado deberá tener el apoyo de 2/3 de senadores para ser ratificado en el puesto.
El nuevo Secretario Regional Ministerial, el abogado Ramón Tagle Ariztía, asumirá el liderazgo de cartera tras la renuncia de Karina Trujillo.
Tras la salida de Anggel Colque, Darioleta Vilch Bovet asumirá como nueva Secretaria Regional Ministerial de la cartera en la Región de Antofagasta, a partir del 22 de abril.
El sujeto de 52 años mantenía una orden de captura vigente desde abril de este año y además, registra cuatro causas penales y cuatro reiteraciones policiales.
La detención se originó a partir de la denuncia de la víctima, quien manifestó haber recibido agresiones verbales y físicas. La mujer presentaba lesiones visibles.
