El sedentarismo es un problema cada vez más común en nuestra sociedad moderna, y sus efectos perjudiciales para la salud son motivo de preocupación creciente entre los expertos médicos. Pasar largas horas sentado frente al ordenador, viendo televisión o utilizando el móvil puede tener consecuencias negativas para nuestro bienestar físico y mental, incluso si realizamos ejercicio con regularidad. En este contexto, un reciente estudio realizado por fisiólogos de la Universidad de Columbia ha arrojado luz sobre una posible solución: levantarse y caminar cinco minutos cada media hora mientras se está sentado podría contrarrestar algunos de los efectos nocivos del sedentarismo. Los investigadores compararon distintas opciones, como caminar un minuto después de 30 minutos de estar sentado, o cinco minutos cada hora, llegando a la conclusión de que la cantidad óptima de movimiento era caminar cinco minutos cada 30 minutos. Durante el estudio, los participantes permanecieron sentados durante ocho horas en una silla ergonómica, levantándose sólo para realizar breves periodos programados de actividad física. Los resultados revelaron que esta rutina redujo significativamente tanto el azúcar en sangre como la presión arterial. Además, tuvo efectos positivos en cuanto a las comidas copiosas al reducir los niveles de azúcar en la sangre. Además del impacto fisiológico, el estudio también evaluó constantemente los niveles de estado de ánimo, fatiga y rendimiento cognitivo. Se observaron mejoras significativas en el estado de ánimo y disminuciones notables en la fatiga con esta rutina. Estos hallazgos son especialmente relevantes dado el aumento del tiempo que pasamos frente a pantallas digitales y dispositivos electrónicos. Incorporar pequeñas pausas activas durante nuestras jornadas laborales o actividades cotidianas podría tener beneficios significativos para nuestra salud general. La importancia de la actividad física “Lo que sabemos ahora es que, para gozar de una salud óptima, hay que moverse con regularidad en el trabajo, además de seguir una rutina diaria de ejercicio ”. Aunque pueda parecer poco práctico, estos hallazgos demuestran que incluso pequeñas paseos a lo largo de toda una jornada laboral pueden reducir significativamente el riesgo de padecer cardiopatías y otras enfermedades crónicas ”. Según los expertos, el sedentarismo puede tener efectos negativos en la salud, como el aumento del riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otros problemas de salud crónicos. Combatir este comportamiento implica incorporar hábitos de actividad física regular, como caminar, hacer ejercicio o participar en deportes, lo que puede mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y mejorar el bienestar general.
El 29 de febrero se acerca y con él, una noticia que afectará a muchos usuarios de WhatsApp: la aplicación dejará de funcionar en dispositivos con versiones antiguas de sistemas operativos. La incompatibilidad es la principal razón detrás de esta medida, lo que significa que si tu smartphone utiliza Android 5 o iOS 12, es probable que te veas afectado. WhatsApp notificará a los usuarios sobre esta situación, advirtiendo que posiblemente no podrán actualizar la aplicación desde la App Store o Google Play. Entonces, ¿qué hacer si tu dispositivo tiene uno de estos sistemas operativos y WhatsApp dejará de funcionar? Si te encuentras en esta situación, hay algunas medidas que puedes tomar para continuar utilizando WhatsApp. En primer lugar, verifica si hay una actualización disponible para tu sistema operativo y asegúrate de descargarla e instalarla. Sin embargo, si tu dispositivo no es compatible con versiones más recientes del sistema operativo, deberás considerar cambiar a un dispositivo móvil compatible. Pero ¿qué sucede si quieres seguir utilizando WhatsApp en un dispositivo no compatible? Aún hay una solución: puedes descargar el archivo APK de WhatsApp desde la página oficial e instalarlo en tu dispositivo siguiendo los pasos indicados en el sitio web. Además de resolver el problema de incompatibilidad, aquí tienes algunos consejos adicionales útiles para los usuarios de WhatsApp: - Cierra la aplicación cuando no estés en línea para evitar aparecer como en línea cuando ya no estás utilizando WhatsApp. - Silencia las llamadas de números desconocidos desde la configuración de privacidad. - Marca conversaciones como no leídas si deseas leerlas más tarde. - Fija chats importantes en la parte superior para acceder fácilmente a ellos. El 29 de febrero será un día importante para muchos usuarios debido a esta medida. Sin embargo, con las soluciones adecuadas como actualizar el sistema operativo o instalar manualmente WhatsApp mediante el archivo APK, los usuarios pueden seguir disfrutando plenamente esta popular aplicación.
Una de las principales limitaciones que ha tenido la tecnología hasta el día de hoy, es la duración de la batería de los diferentes dispositivos y servicios. El ejemplo más visual ha sido con la llegada de los coches eléctricos y la problemática de cargarlos durante un viaje largo, ya sea por la autonomía y por el tiempo de espera hasta que estén completamente cargados. Pero este no es el único caso en que la batería de los dispositivos electrónicos supone un problema, ya que los casos más recurrentes y mundanos son las baterías de los smartphones. Para muchos usuarios esto es un dolo de cabeza constante, ya que por antigüedad u otros problemas, tienen que estar todo el día pendiente de la carga de su dispositivo para que este no se les apague. Y si bien la mayoría de las personas cargan su teléfono por la noche (mientras duermen) para que al día siguiente esté al 100% y pueda aguantar todos los usos que el usuario requiera de él. Aun así hay días que ni esto es suficiente. Ahora, con todos los avances tecnológicos se están haciendo progresos en esta materia y cada vez las baterías son más grandes y por lo tanto duran más, pero una startup china llamada Betavolt no ha recurrido a los últimos avances tecnológicos del momento para su nuevo proyecto, sino que ha usado un tipo de energía que lleva utilizándose desde principios del siglo XX, la energía nuclear. Desde el principio la energía nuclear se ha visto con un gran potencial debido a las múltiples aplicaciones que tiene, y ahora en 2024, es con la tecnología nuclear con la que podemos dar un gran y muy importante paso. Esto es porque esta compañía china quiere usar este tipo de energía para cargar smartphones y demás dispositivos, y como han asegurado han logrado desarrollar una batería que podría llegar a ofrecer hasta 50 años de energía sin necesidad de cargar o de mantenerla. Suena a utopía, pero según han explicado, han conseguido comprimir 63 isótopos nucleares en un diminuto módulo no más grande que una moneda, por lo que se podría introducir en dispositivos pequeños tipo teléfonos móviles o drones. La compañía dice haber iniciado ya pruebas pilotos y espera poder comenzar a comercializar este nuevo producto lo antes posible, quizás para 2025 podamos disfrutar de él. Aunque para ello la compañía tendrá que superar dos retos principales, por un lado está el de perfeccionar el voltaje para que sea capaz de ofrecer la energía necesaria. Y por el otro, tienen que encontrar una forma de hacer este invento seguro, ya que la energía nuclear contiene materiales radioactivos y usarlos en un smartphone que pasa tanto tiempo pegado a nosotros ha elevado más de una preocupación médica. A su vez, muchas personas se están cuestionando si es necesario que estas baterías duren tanto, ya que si nos fijamos en el ritmo del mercado, ningún dispositivo o producto está diseñado para durar tanto y ni siquiera los propios usuarios quieren que duren tanto porque prefieren la novedad.
El sedentarismo es un problema cada vez más común en nuestra sociedad moderna, y sus efectos perjudiciales para la salud son motivo de preocupación creciente entre los expertos médicos. Pasar largas horas sentado frente al ordenador, viendo televisión o utilizando el móvil puede tener consecuencias negativas para nuestro bienestar físico y mental, incluso si realizamos ejercicio con regularidad. En este contexto, un reciente estudio realizado por fisiólogos de la Universidad de Columbia ha arrojado luz sobre una posible solución: levantarse y caminar cinco minutos cada media hora mientras se está sentado podría contrarrestar algunos de los efectos nocivos del sedentarismo. Los investigadores compararon distintas opciones, como caminar un minuto después de 30 minutos de estar sentado, o cinco minutos cada hora, llegando a la conclusión de que la cantidad óptima de movimiento era caminar cinco minutos cada 30 minutos. Durante el estudio, los participantes permanecieron sentados durante ocho horas en una silla ergonómica, levantándose sólo para realizar breves periodos programados de actividad física. Los resultados revelaron que esta rutina redujo significativamente tanto el azúcar en sangre como la presión arterial. Además, tuvo efectos positivos en cuanto a las comidas copiosas al reducir los niveles de azúcar en la sangre. Además del impacto fisiológico, el estudio también evaluó constantemente los niveles de estado de ánimo, fatiga y rendimiento cognitivo. Se observaron mejoras significativas en el estado de ánimo y disminuciones notables en la fatiga con esta rutina. Estos hallazgos son especialmente relevantes dado el aumento del tiempo que pasamos frente a pantallas digitales y dispositivos electrónicos. Incorporar pequeñas pausas activas durante nuestras jornadas laborales o actividades cotidianas podría tener beneficios significativos para nuestra salud general. La importancia de la actividad física “Lo que sabemos ahora es que, para gozar de una salud óptima, hay que moverse con regularidad en el trabajo, además de seguir una rutina diaria de ejercicio ”. Aunque pueda parecer poco práctico, estos hallazgos demuestran que incluso pequeñas paseos a lo largo de toda una jornada laboral pueden reducir significativamente el riesgo de padecer cardiopatías y otras enfermedades crónicas ”. Según los expertos, el sedentarismo puede tener efectos negativos en la salud, como el aumento del riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otros problemas de salud crónicos. Combatir este comportamiento implica incorporar hábitos de actividad física regular, como caminar, hacer ejercicio o participar en deportes, lo que puede mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y mejorar el bienestar general.
El 29 de febrero se acerca y con él, una noticia que afectará a muchos usuarios de WhatsApp: la aplicación dejará de funcionar en dispositivos con versiones antiguas de sistemas operativos. La incompatibilidad es la principal razón detrás de esta medida, lo que significa que si tu smartphone utiliza Android 5 o iOS 12, es probable que te veas afectado. WhatsApp notificará a los usuarios sobre esta situación, advirtiendo que posiblemente no podrán actualizar la aplicación desde la App Store o Google Play. Entonces, ¿qué hacer si tu dispositivo tiene uno de estos sistemas operativos y WhatsApp dejará de funcionar? Si te encuentras en esta situación, hay algunas medidas que puedes tomar para continuar utilizando WhatsApp. En primer lugar, verifica si hay una actualización disponible para tu sistema operativo y asegúrate de descargarla e instalarla. Sin embargo, si tu dispositivo no es compatible con versiones más recientes del sistema operativo, deberás considerar cambiar a un dispositivo móvil compatible. Pero ¿qué sucede si quieres seguir utilizando WhatsApp en un dispositivo no compatible? Aún hay una solución: puedes descargar el archivo APK de WhatsApp desde la página oficial e instalarlo en tu dispositivo siguiendo los pasos indicados en el sitio web. Además de resolver el problema de incompatibilidad, aquí tienes algunos consejos adicionales útiles para los usuarios de WhatsApp: - Cierra la aplicación cuando no estés en línea para evitar aparecer como en línea cuando ya no estás utilizando WhatsApp. - Silencia las llamadas de números desconocidos desde la configuración de privacidad. - Marca conversaciones como no leídas si deseas leerlas más tarde. - Fija chats importantes en la parte superior para acceder fácilmente a ellos. El 29 de febrero será un día importante para muchos usuarios debido a esta medida. Sin embargo, con las soluciones adecuadas como actualizar el sistema operativo o instalar manualmente WhatsApp mediante el archivo APK, los usuarios pueden seguir disfrutando plenamente esta popular aplicación.
Una de las principales limitaciones que ha tenido la tecnología hasta el día de hoy, es la duración de la batería de los diferentes dispositivos y servicios. El ejemplo más visual ha sido con la llegada de los coches eléctricos y la problemática de cargarlos durante un viaje largo, ya sea por la autonomía y por el tiempo de espera hasta que estén completamente cargados. Pero este no es el único caso en que la batería de los dispositivos electrónicos supone un problema, ya que los casos más recurrentes y mundanos son las baterías de los smartphones. Para muchos usuarios esto es un dolo de cabeza constante, ya que por antigüedad u otros problemas, tienen que estar todo el día pendiente de la carga de su dispositivo para que este no se les apague. Y si bien la mayoría de las personas cargan su teléfono por la noche (mientras duermen) para que al día siguiente esté al 100% y pueda aguantar todos los usos que el usuario requiera de él. Aun así hay días que ni esto es suficiente. Ahora, con todos los avances tecnológicos se están haciendo progresos en esta materia y cada vez las baterías son más grandes y por lo tanto duran más, pero una startup china llamada Betavolt no ha recurrido a los últimos avances tecnológicos del momento para su nuevo proyecto, sino que ha usado un tipo de energía que lleva utilizándose desde principios del siglo XX, la energía nuclear. Desde el principio la energía nuclear se ha visto con un gran potencial debido a las múltiples aplicaciones que tiene, y ahora en 2024, es con la tecnología nuclear con la que podemos dar un gran y muy importante paso. Esto es porque esta compañía china quiere usar este tipo de energía para cargar smartphones y demás dispositivos, y como han asegurado han logrado desarrollar una batería que podría llegar a ofrecer hasta 50 años de energía sin necesidad de cargar o de mantenerla. Suena a utopía, pero según han explicado, han conseguido comprimir 63 isótopos nucleares en un diminuto módulo no más grande que una moneda, por lo que se podría introducir en dispositivos pequeños tipo teléfonos móviles o drones. La compañía dice haber iniciado ya pruebas pilotos y espera poder comenzar a comercializar este nuevo producto lo antes posible, quizás para 2025 podamos disfrutar de él. Aunque para ello la compañía tendrá que superar dos retos principales, por un lado está el de perfeccionar el voltaje para que sea capaz de ofrecer la energía necesaria. Y por el otro, tienen que encontrar una forma de hacer este invento seguro, ya que la energía nuclear contiene materiales radioactivos y usarlos en un smartphone que pasa tanto tiempo pegado a nosotros ha elevado más de una preocupación médica. A su vez, muchas personas se están cuestionando si es necesario que estas baterías duren tanto, ya que si nos fijamos en el ritmo del mercado, ningún dispositivo o producto está diseñado para durar tanto y ni siquiera los propios usuarios quieren que duren tanto porque prefieren la novedad.
