Entre las 11:00 de la mañana y 17:00 horas, es cuando deberías evitar exponerte al sol, según información proporcionada por la Seremi de Salud durante una feria preventiva realizada este jueves en el Balneario Municipal de Antofagasta. La seremi de Salud, Jessica Bravo, recuerda que durante las altas temperaturas es necesario mantener la estrategia de hidratación, bloqueador y cubrimiento. Según la bibliografía médica, la hidratación resulta vital y beneficiosa no sólo desde el punto de vista físico, sino también desde el ámbito del buen funcionamiento cerebral, puntualiza. Para asistir a playas, practicar actividad física y otras actividades al aire libre, es necesario aplicar bloqueador solar en la piel de factor 30 o más, siempre media hora antes de exponerse al sol y reaplicar cada dos horas o menos, en caso de sudar demasiado o sumergirse en el agua. También es importante cubrir el cuerpo con el uso de un gorro que idealmente proteja el cuello, junto con ropa clara que aleje la concentración de calor. La exposición excesiva a altas temperaturas conlleva efectos en la salud cuando la temperatura corporal se eleva por sobre los 38°C. Los riesgos abarcan desde lo más leve como manifestaciones cutáneas tipo miliaria, hasta lo más grave representado por golpes de calor, asociados a afectación del sistema nervioso central, pasando por edema generalizado, calambres, síncope por calor, estrés por calor e incluso la muerte. Cáncer a la piel y días nublados El cáncer a la piel, es el tipo de cáncer que presenta mayor incidencia en la Región de Antofagasta tanto entre hombres como mujeres, con una tasa bruta de 61,8 y 65,2 por cada 100 mil habitantes, respectivamente. Al respecto, Juan Carlos Galaz, jefe (s) del Departamento de Salud Pública de la Seremi, explica esta alta incidencia no es un tema exclusivo de la Región de Antofagasta, sino que se da de la misma forma en otras regiones de nuestro país y otros países. Lo bueno es que no es un cáncer que tenga una alta letalidad cuando hablamos de cáncer no melanoma. Los efectos de la radiación solar sobre la piel son acumulativos, por lo tanto es mejor no exponer a los niños pequeños al sol. La radiación está presente todos los días del año, inclusive aquellos que aparecen como nublados, reitera Galaz. ☀️🕶️Frente las altas temperaturas en este verano, sigue estas recomendaciones para cuidar tu salud. pic.twitter.com/wAqDtWv21B — Seremi Salud Antofagasta (@SeremiSalud2) January 17, 2024
Según expertos, más del 70% de la exposición solar acumulada a lo largo de los años ocurre durante la infancia y la adolescencia. Este dato destaca la necesidad urgente de medidas preventivas, como la aplicación regular de protector solar y la elección adecuada de nuestras prendas. Tips para una Protección Efectiva: 1. Accesorios de Protección: Incentiva el uso de gorros y trajes de baño que cubra más piel. Encuentra opciones como poleras largas y quitasol para una protección adicional contra los rayos UV. 2. Texturas Amigables: Elige productos con texturas suaves y ligeras que se adapten a la piel de tus niños. 3. Atención a Detalles Específicos: No olvides proteger zonas normalmente pasadas por alto, como las orejas, la nuca y la parte inferior de los brazos. Estas áreas son sensibles y necesitan atención adicional. 4. Aplicación Inteligente: Asegúrate de reaplicar el protector solar con la piel seca para garantizar una cobertura adecuada. Busca productos que permitan la aplicación en piel mojada para facilitar el proceso, especialmente durante actividades acuáticas. En Cruz Verde encuentras una amplia gama de protectores solares ideales para la piel de los más pequeños. A continuación, alguno de los favoritos de los consumidores: https://www.cruzverde.cl/fotoprotector-wet-skin-transparent-spray-pediatrics-spf-50-ginger-cell-protect-250-ml/294431.html
Desde sensación de fatiga hasta riesgos graves de salud como el cáncer de piel, los efectos del sol pueden ser sumamente serios. Pero no te preocupes, aquí te dejamos siete recomendaciones esenciales para disfrutar del sol sin riesgos este verano. 1. Protección solar: el escudo contra los rayos UV. Utiliza protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más. Aplícalo generosamente en rostro, cuello, orejas y extremidades, incluso en días nublados. 2. Hidratación: el oasis en el calor. Bebe agua constantemente. Olvídate de las bebidas azucaradas y alcohólicas que pueden deshidratarte más. El agua es tu mejor aliada para regular la temperatura de tu cuerpo y mantener tu piel sana. 3. Vestimenta: tu aliado fresco. Elige ropa ligera, preferiblemente de colores claros y materiales transpirables. Un sombrero de ala ancha y gafas de sol con filtro UV te brindarán una protección extra. 4. Evita las horas de más sol: elige la sombra. Evita la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando los rayos UV son más fuertes. Si tienes que salir, busca la sombra y reaplica bloqueador solar cada dos horas. 5. Alimentación: ligera y nutritiva. Opta por alimentos ligeros y ricos en agua como frutas y verduras. Estos te ayudarán a mantenerte hidratado y lleno de energía. 6. Protege tus ojos: más allá de la moda. El sol también puede afectar tu visión. Los lentes de sol no son solo un accesorio estiloso; con filtros UV certificados, son una necesidad para evitar daños a largo plazo en tus ojos. 7. Presta atención: mantente alerta a los golpes de calor. Los golpes de calor son emergencias médicas. Si notas síntomas como piel caliente y seca, mareos o confusión, baja la temperatura corporal con agua fría y busca atención médica inmediata. Disfrutar del verano de forma segura es sencillo si sigues estos consejos. Recuerda: la prevención es la mejor estrategia contra los efectos nocivos del sol. Así que aplica tu bloqueador, carga tu botella de agua y prepárate para vivir el verano con salud y alegría. ¡No dejes que el sol opaque tu diversión!
Entre las 11:00 de la mañana y 17:00 horas, es cuando deberías evitar exponerte al sol, según información proporcionada por la Seremi de Salud durante una feria preventiva realizada este jueves en el Balneario Municipal de Antofagasta. La seremi de Salud, Jessica Bravo, recuerda que durante las altas temperaturas es necesario mantener la estrategia de hidratación, bloqueador y cubrimiento. Según la bibliografía médica, la hidratación resulta vital y beneficiosa no sólo desde el punto de vista físico, sino también desde el ámbito del buen funcionamiento cerebral, puntualiza. Para asistir a playas, practicar actividad física y otras actividades al aire libre, es necesario aplicar bloqueador solar en la piel de factor 30 o más, siempre media hora antes de exponerse al sol y reaplicar cada dos horas o menos, en caso de sudar demasiado o sumergirse en el agua. También es importante cubrir el cuerpo con el uso de un gorro que idealmente proteja el cuello, junto con ropa clara que aleje la concentración de calor. La exposición excesiva a altas temperaturas conlleva efectos en la salud cuando la temperatura corporal se eleva por sobre los 38°C. Los riesgos abarcan desde lo más leve como manifestaciones cutáneas tipo miliaria, hasta lo más grave representado por golpes de calor, asociados a afectación del sistema nervioso central, pasando por edema generalizado, calambres, síncope por calor, estrés por calor e incluso la muerte. Cáncer a la piel y días nublados El cáncer a la piel, es el tipo de cáncer que presenta mayor incidencia en la Región de Antofagasta tanto entre hombres como mujeres, con una tasa bruta de 61,8 y 65,2 por cada 100 mil habitantes, respectivamente. Al respecto, Juan Carlos Galaz, jefe (s) del Departamento de Salud Pública de la Seremi, explica esta alta incidencia no es un tema exclusivo de la Región de Antofagasta, sino que se da de la misma forma en otras regiones de nuestro país y otros países. Lo bueno es que no es un cáncer que tenga una alta letalidad cuando hablamos de cáncer no melanoma. Los efectos de la radiación solar sobre la piel son acumulativos, por lo tanto es mejor no exponer a los niños pequeños al sol. La radiación está presente todos los días del año, inclusive aquellos que aparecen como nublados, reitera Galaz. ☀️🕶️Frente las altas temperaturas en este verano, sigue estas recomendaciones para cuidar tu salud. pic.twitter.com/wAqDtWv21B — Seremi Salud Antofagasta (@SeremiSalud2) January 17, 2024
Según expertos, más del 70% de la exposición solar acumulada a lo largo de los años ocurre durante la infancia y la adolescencia. Este dato destaca la necesidad urgente de medidas preventivas, como la aplicación regular de protector solar y la elección adecuada de nuestras prendas. Tips para una Protección Efectiva: 1. Accesorios de Protección: Incentiva el uso de gorros y trajes de baño que cubra más piel. Encuentra opciones como poleras largas y quitasol para una protección adicional contra los rayos UV. 2. Texturas Amigables: Elige productos con texturas suaves y ligeras que se adapten a la piel de tus niños. 3. Atención a Detalles Específicos: No olvides proteger zonas normalmente pasadas por alto, como las orejas, la nuca y la parte inferior de los brazos. Estas áreas son sensibles y necesitan atención adicional. 4. Aplicación Inteligente: Asegúrate de reaplicar el protector solar con la piel seca para garantizar una cobertura adecuada. Busca productos que permitan la aplicación en piel mojada para facilitar el proceso, especialmente durante actividades acuáticas. En Cruz Verde encuentras una amplia gama de protectores solares ideales para la piel de los más pequeños. A continuación, alguno de los favoritos de los consumidores: https://www.cruzverde.cl/fotoprotector-wet-skin-transparent-spray-pediatrics-spf-50-ginger-cell-protect-250-ml/294431.html
Desde sensación de fatiga hasta riesgos graves de salud como el cáncer de piel, los efectos del sol pueden ser sumamente serios. Pero no te preocupes, aquí te dejamos siete recomendaciones esenciales para disfrutar del sol sin riesgos este verano. 1. Protección solar: el escudo contra los rayos UV. Utiliza protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más. Aplícalo generosamente en rostro, cuello, orejas y extremidades, incluso en días nublados. 2. Hidratación: el oasis en el calor. Bebe agua constantemente. Olvídate de las bebidas azucaradas y alcohólicas que pueden deshidratarte más. El agua es tu mejor aliada para regular la temperatura de tu cuerpo y mantener tu piel sana. 3. Vestimenta: tu aliado fresco. Elige ropa ligera, preferiblemente de colores claros y materiales transpirables. Un sombrero de ala ancha y gafas de sol con filtro UV te brindarán una protección extra. 4. Evita las horas de más sol: elige la sombra. Evita la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando los rayos UV son más fuertes. Si tienes que salir, busca la sombra y reaplica bloqueador solar cada dos horas. 5. Alimentación: ligera y nutritiva. Opta por alimentos ligeros y ricos en agua como frutas y verduras. Estos te ayudarán a mantenerte hidratado y lleno de energía. 6. Protege tus ojos: más allá de la moda. El sol también puede afectar tu visión. Los lentes de sol no son solo un accesorio estiloso; con filtros UV certificados, son una necesidad para evitar daños a largo plazo en tus ojos. 7. Presta atención: mantente alerta a los golpes de calor. Los golpes de calor son emergencias médicas. Si notas síntomas como piel caliente y seca, mareos o confusión, baja la temperatura corporal con agua fría y busca atención médica inmediata. Disfrutar del verano de forma segura es sencillo si sigues estos consejos. Recuerda: la prevención es la mejor estrategia contra los efectos nocivos del sol. Así que aplica tu bloqueador, carga tu botella de agua y prepárate para vivir el verano con salud y alegría. ¡No dejes que el sol opaque tu diversión!
