Deportes más activos para hacer dieta y quemar grasa
Una de las actividades físicas que más calorías quema a nivel mundial es el fútbol. En tan solo 1,5 horas de juego, un futbolista normal gasta una cantidad importante de calorías.
Por supuesto, los requisitos de energía han aumentado sustancialmente como resultado de los deportes competitivos y el entrenamiento riguroso. Los jugadores de fútbol, tanto aficionados como profesionales, deben concentrarse en realizar mucha actividad física para cumplir con ese requisito, todos los fans de las apuestas pueden probar betano chile codigo promocional.
¿Cuántas calorías queman los jugadores de fútbol en un partido?
El fútbol, así como otras actividades, son excelentes para quemar calorías. En un solo partido, un futbolista profesional puede perder fácilmente de 2 a 3 litros de transpiración. Es especialmente cierto cuando hace calor y está bochornoso afuera.
Según Harvard Health Publications, un jugador de fútbol que pesa entre 155 y 185 libras puede quemar fácilmente hasta 311 calorías en solo 30 minutos de juego.
- Numerosas variables afectan la cantidad de calorías quemadas.
Es crucial recordar que otros factores afectan la cantidad de calorías que gastan los jugadores de fútbol.
La cantidad total de calorías quemadas durante un partido de fútbol varía según el ritmo, la intensidad de los movimientos y el peso de los jugadores de fútbol, además del ejercicio aeróbico como correr y caminar.
Aunque un partido de fútbol normal dura una hora y media, duplicar la cantidad de calorías que quemas en 30 minutos no te dará una indicación precisa de tu progreso.
- ¿Cómo puedo determinar cuántas calorías se queman durante un partido de fútbol?
Utilizar el valor MET es el enfoque más preciso para calcular cuántas calorías quema un jugador de fútbol. El "equivalente metabólico de la tarea" (MET) se refiere al fútbol en este contexto. El fútbol tiene un equivalente metabólico de "7".
Esta cantidad se aplica al cálculo de MET a continuación después de multiplicarse por el peso corporal de la persona (en kilogramos).
(peso de un jugador de fútbol en kilogramos) x (0,0175) x minuto total x valor de fútbol MET = calorías quemadas.
¿Quieres saber cuántas calorías puedes quemar practicando tu deporte favorito?
La cantidad promedio de calorías consumidas en una hora por algunos de los deportes más populares en Estados Unidos es la siguiente:
- • Baloncesto: este deporte promueve la flexibilidad, la salud cardiovascular y la resistencia mientras quema alrededor de 544 calorías por hora.
- • Fútbol: este deporte de ritmo rápido y exigencia física quema alrededor de 544 calorías cada hora. El ejercicio cardiovascular y ganar fuerza y velocidad son algunas de las ventajas para la salud.
- • Fútbol: este juego requiere 476 calorías para jugar una hora. Jugar un partido casual de fútbol tiene ventajas adicionales para la salud, como mejorar la salud cardiovascular, reducir la grasa corporal y mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.
- • Béisbol: debido a su ritmo moderado y esfuerzo físico mínimo, el béisbol ayuda a quemar aproximadamente 340 calorías por hora. La mejora de la salud cardiovascular y el aumento de la fuerza de los brazos y las piernas son dos ventajas del béisbol para la salud.
El participante utilizado para estos cálculos pesa 150 lbs. Dependiendo de cuánto tiempo practiques el deporte, cuánto peses y qué tan intenso hagas ejercicio, se gastan diferentes cantidades de calorías. Dedique algún tiempo este verano a participar en un deporte, estar activo y pasar un buen rato.
15 de mayo de 2026
ADUTAX y E-Trant confirmaron que todas las líneas funcionarán al 100% este lunes, tras alcanzar un acuerdo con la Seremi de Transportes por problemas de liquidez del gremio.
El sujeto, chileno de 29 años, debía cumplir una condena de 1.082 días de presidio por tráfico de drogas. Además, registra seis causas penales anteriores.
La organización asumió la responsabilidad de las dificultades operativas de la edición 2025 del Carnaval de los Colores y señaló que las situaciones administrativas pendientes se encuentran en revisión.
La adolescente fue formalizada por el delito de lesiones menos graves, propinadas a otra estudiante del mismo establecimiento, quien habría quedado inconsciente tras la agresión.
Tras recibir 46 votos a favor, el actual presidente de la Corte de Apelaciones de Antofagasta asumirá en la vacante por el cese se funciones de Sergio Muñoz Gajardo.
Formalizan a un adulto y a un adolescente por venta de ketamina a través de redes sociales en Calama
El mayor de edad quedó con la medida cautelar de prisión preventiva, mientras que el menor quedó en internación provisoria, durante los 120 días de investigación.
"Fue ahorcada": Denuncian brutal golpiza a estudiante en Escuela Armando Carrera F-60 de Antofagasta
El apoderado de la víctima aseguró que antes de la golpiza, la estudiante denunció amenazas y acoso ante la encargada de convivencia escolar. Desde la CMDS remarcaron que la denuncia se realizó de manera inmediata ante carabineros.
El entre establece que los municipios no tienen facultades para fijar horarios de funcionamiento para los centros de estética. La ordenanza entró en vigencia el 15 de abril.
Fiscalía y PDI investigan compra fallida de aeronave para Antofagasta. Licitación, sobreprecio y fallas técnicas están bajo la lupa.
Los kilos de marihuana y ketamina fueron decomisados en cuatro procedimientos; donde seis sujetos resultaron detenidos, cuatro ciudadanos chilenos y dos bolivianos.
Aseguran que aún se mantienen sin directores subrogantes del Servicio de Salud y del HRA; y que la dirección del recinto ha reabierto sumarios para bajar o eliminar sanciones.
